想得到怎样的有效帮助：得了强迫综合症要怎么样去治疗才好的快呢？

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要认识到强迫综合征是快速一种可以治疗的心理疾病，不必过于焦虑。恢复对于你的强迫情况，建议尝试放松训练，综合征患者何治疗如深呼吸、有效冥想等，快速缓解压力。恢复同时，改变对自己和他人的过高要求，学会接受不完美。在行为上，可以通过制定合理的计划，逐步调整强迫行为。另外，心理治疗如认知行为疗法，对强迫综合征有较好的效果。如果症状严重，可能需要配合药物治疗。但关键是要保持积极的心态，相信自己能够逐渐克服这一问题。